Ein etwas anderer Ansatz wie Ideen entstehen
Persönlichkeitsmerkmale wie Neugier, Offenheit oder Ambiguitätstoleranz gelten als wichtige Grundlagen für kreatives Denken. Sie schaffen den Raum für neue Ideen, indem sie eine Offenheit für Perspektivwechsel und Unsicherheiten fördern.
Kreativitätsfördernde Verhaltensweisen wie ausgedehnte Spaziergänge, das Duschen oder Tagträumen gelten ebenfalls als hilfreich, da sie das Gehirn in einen entspannten Zustand versetzen, in dem assoziatives Denken gefördert wird.
Darüber hinaus geht die Forschung davon aus, dass kreativitätsfördernde Techniken wie Brainstorming, Mind Mapping oder Design Thinking eine Rolle spielen und Menschen zu mehr Kreativität befähigen.
Die Kreativitätsforschung verfolgt verschiedene Ansätze, wie Ideen entstehen. Bisher liegt der Fokus jedoch hauptsächlich auf dem sogenannten "Tagtraummodus" - auch bekannt als Default Mode Network. Dieser Zustand, in dem Gedanken frei fließen und sich assoziativ verbinden, wird als entscheidender Faktor zur Kreativitätsaktivierung angesehen. Dabei wird aus meiner Sicht ein weiterer, nicht minder bedeutender Auslöser für Ideenbildung übersehen: die starke Emotion.
Emotionen wie Wut, Frust und Enttäuschung können ein mächtiger Motor für kreative Prozesse sein. Sie erzeugen eine innere Spannung, die Menschen zwingt, bestehende Gegebenheiten infrage zu stellen und nach neuen Lösungen zu suchen. Gerade wenn die Realität nicht mit unseren Erwartungen übereinstimmt, entsteht eine Diskrepanz, die das Gehirn anregt, ungewohnte Wege zu beschreiten. Diese emotionalen Impulse sind oft der Funke, der das Feuer der Kreativität entfacht.
Von der Leere zum kreativen Durchbruch - The Emotional Dynamics of Creativity
Hochkreative Menschen erleben oft einen besonders dynamischen Prozess, der ihre Ideenfindung prägt:
Vorfreude: Die Begeisterung für ein Projekt oder eine Aufgabe weckt hohe Erwartungen.
Enttäuschung: Die Realität kann mit diesen Erwartungen nicht mithalten, was zu Frustration führt.
Distanziertheit: Die Enttäuschung löst eine emotionale Leere aus, die Rückzug und Reflexion nach sich zieht.
Erschöpfung: Diese Phase der inneren Lähmung ist oft von einem Gefühl der Überforderung begleitet.
Ausbruch: Schließlich geschieht der kreative Durchbruch – plötzlich verknüpfen sich Gedanken, und eine neue Idee entsteht.
Zu Anfang steht meistens die Vorfreude – Vorfreude auf ein Projekt, einen Workshop oder eine Gelegenheit, etwas zu lernen oder zu erfahren. Mit dieser Vorfreude entwickeln hochkreative Menschen unbewusst eine Erwartung, die ein inneres Idealbild, wie alles sein sollte, beinhaltet. Doch meistens folgt bei ihnen relativ schnell die Enttäuschung, weil die Realität nicht mit den Erwartungen übereinstimmt. Mit dieser Ernüchterung entsteht eine Distanziertheit, die zu einer emotionslosen, inneren Leere führt. Diese innere Leere lässt diese Menschen sich tief in sich zurückziehen. Sie wirken nicht nur teilnahmslos - sie sind es auch. Dieser Prozess kann von unterschiedlicher Dauer sein und ist meist sehr erschöpfend. Meist wissen die Betroffenen nicht, was mit ihnen los ist, denn diese Erschöpfungszustände gehen oft mit einer großen Traurigkeit, Lustlosigkeit und großen Entfremdung einher, die nicht erklärt werden kann.
Doch genau in diesem Moment, wenn die emotionale Leere ihren Höhepunkt erreicht, geschieht oft der kreative Durchbruch. Die Frustration kippt in einen „Ich-würde-es-ganz-anders-machen“-Impuls. Plötzlich verknüpfen sich Gedanken und Erfahrungen wie Geistesblitze zusammen. Wie aus dem Nichts entsteht eine neue Idee – klar, prägnant und oft bahnbrechend. Alles ist da - meist sogar vollkommen durchdacht und man muss sie nur noch auf dem Papier festhalten und in die Umsetzung bringen.
Zwei Geschichten zur Veranschaulichung
Micha arbeitete in einem großen Unternehmen, und der Kreativworkshop „Zukunft der Abteilung“, zu dem seine Vorgesetzter eingeladen hatte, klang vielversprechend. Voller Vorfreude und mit einer klaren Vorstellung davon, wie dringend eine Umstrukturierung nötig war, betrat er den Seminarraum. Endlich einmal die Chance, in einer freien, inspirierenden Atmosphäre eigene Ideen zu entwickeln und die Abteilung in eine neue Richtung zu lenken.
Von Beginn an herrschte eine angeregte Stimmung. Die Teilnehmenden diskutierten, entwickelten gemeinsam Konzepte und spannen kreative Gedankenfäden. Ideen wurden aufgegriffen, erweitert und auf neue Weise verknüpft. Es war, wie ein Kreativworkshop sein sollte: lebendig, offen, voller Energie. Doch während um Micha herum Ideen sprudelten und die anderen begeistert mitarbeiteten, wurde er immer stiller. Er saß da, betrachtete die Arbeitsgruppen und spürte, wie sich in ihm eine seltsame Leere ausbreitete. Normalerweise sprudelte er vor Ideen. Er war bekannt dafür, kreative Lösungen aus dem Nichts zu zaubern. Doch heute? Heute war alles anders. Die Stimmen der anderen wurden zu einem fernen Gemurmel, ihre Gedanken wirkten auf ihn oberflächlich, die Vorschläge banal. Je mehr er versuchte, sich einzubringen, desto schwerer schien es ihm zu fallen. Am Ende des Tages war Micha vollkommen ausgelaugt. Während die anderen sich noch lachend und zufrieden über ihre Ergebnisse austauschten, verließ er wortlos den Raum. Die Enttäuschung lastete schwer auf ihm. Zuhause angekommen, fragte ihn sein Partner, wie der Workshop gewesen sei. Da brach es aus Micha heraus. Wie ein Damm, der unter dem Druck des Wassers nachgibt, sprudelten die Worte hervor. Er erzählte von den Diskussionen, den Konzepten, den Methoden – und wie furchtbar er das alles fand. „Ich würde alles ganz anders machen!“, sagte er schließlich mit Nachdruck, und in diesem Moment war sie da: die Idee. Wie ein Blitz durchfuhr sie ihn. Plötzlich war alles klar – jede Einzelheit, jedes Detail. Die Umstrukturierung, die ihm während des Workshops nicht in den Sinn gekommen war, lag nun glasklar vor ihm. Ohne zu zögern griff er zu Papier und Stift und begann, sie aufzuschreiben. Es war, als ob der kreative Funke, der den ganzen Tag über verborgen geblieben war, sich nun zu einem Feuer entfaltete. Micha saß noch bis tief in die Nacht an seinem Schreibtisch. Am Ende hielt er ein Konzept in den Händen, das so präzise und durchdacht war, dass es kaum zu glauben war, dass es erst an diesem Abend entstanden war. Die Leere des Tages war vergessen. Die Frustration hatte sich in einen kreativen Durchbruch verwandelt.
Toni war Schülerin der 10. Klasse und konnte ihr Glück kaum fassen: In der diesjährigen Projektwoche wurde zum ersten Mal das Thema „Astrophysik“ angeboten, und sie hatte durch das Losverfahren einen der heiß begehrten Plätze ergattert. Für Toni war das Universum seit jeher eine Quelle unerschöpflicher Faszination. Sterne, Pulsare, schwarze Löcher, die Big-Bang-Theorie – all das weckte eine Mischung aus Ehrfurcht und Neugier in ihr. Endlich einmal der öden Routine des Schulalltags entkommen und in die unendlichen Weiten des Alls eintauchen! Tonis Erwartungen waren riesig. Doch schon am ersten Tag machte sich Ernüchterung breit. Statt spannender Entdeckungen und inspirierender Diskussionen über die Rätsel des Universums erwartete sie altbekannter Schulstoff. Rotverschiebung, Gravitation, Himmelsbetrachtungen – das alles hatte Toni längst durchgekaut. Während ihre Mitschüler:innen begeistert die Aufgaben bearbeiteten, zog sich Toni immer mehr zurück. Die anfängliche Begeisterung wich einer lähmenden Enttäuschung, und bald saß sie einfach nur noch da, den Blick ins Leere gerichtet. Die Projektwoche, die so vielversprechend begonnen hatte, war für sie zu einer endlosen Aneinanderreihung von Banalitäten geworden. Als Toni am Abend nach Hause kam, wartete ihre Mutter bereits neugierig auf einen Bericht. „Wie war es?“, fragte sie mit einem Lächeln. Da brach es aus ihr heraus. „Entsetzlich! Alles ist langweilig und vorhersehbar! Können sie nicht einmal anders über Gravitation nachdenken?“ Wut und Frustration mischten sich in ihre Worte. Sie schritt unruhig im Zimmer auf und ab, während ihre Gedanken zu rasen begannen. „Was wäre, wenn...“, murmelte Toni plötzlich und blieb stehen. Ein Geistesblitz durchzuckte ihn. Ihre Enttäuschung verwandelte sich in einem einzigen Moment in pure Klarheit. „Was wäre, wenn Gravitation gar nicht so funktioniert, wie wir es immer gedacht haben?“ Ohne zu zögern, schnappte sie sich ein Blatt Papier und begann zu schreiben. Gedanken, die sich den ganzen Tag über in seinem Kopf angestaut hatten, flossen nun wie von selbst heraus. Sie skizzierte Ideen, die das Konzept der Schwerkraft völlig neu definierten – eine Schwerkraft ohne Schwerkraft.
Die Geschichten von Micha und Toni verdeutlichen diesen hochemotionalen und gleichzeitig hochkreativen Prozess. Micha, enttäuscht von einem Kreativworkshop, findet keine Verbindung zu den Beiträgen der anderen. Doch zuhause, in einem Moment des emotionalen Überlaufs, bricht plötzlich die Idee hervor – vollständig geformt und klarer als alles, was im Workshop entstand. Ähnlich ergeht es Toni, die sich auf eine spannende Projektwoche freut, nur um von der altbekannten Eintönigkeit des Schulalltags enttäuscht zu werden. Doch aus dieser Enttäuschung heraus entwickelt Toni einen innovativen Gedanken, der die Anziehungstheorie durch Masse auf den Kopf stellt.
Beide Geschichten zeigen, wie Enttäuschung zu Frustration führt, die vorrübergehend lähmt, aber im Endeffekt als Zündfunke für neue Ideen dient. Enttäuschung schafft gleichzeitig eine innere Distanziertheit als auch Spannung, die das Gehirn zwingt, über die bekannten Grenzen hinauszugehen.
Warum Frust der perfekte Antrieb ist
Bei vielen Ideen ist es nicht der innere Müßiggang, sondern die starke Emotion, die als Geburtsstunde gesehen werden kann. Enttäuschung, Frust und Wut, sind perfekt geeignet, um sich innerlich mit einem Thema zu verbinden. Kreativität entsteht oft, wenn ein Mensch das Gefühl hat, dass die Welt, wie sie ist, nicht ausreicht oder verbessert werden muss. Wut und Enttäuschung sind starke Indikatoren dafür, dass etwas nicht stimmt, und treiben uns dazu, Dinge anders zu machen. Wut und Enttäuschung öffnen oft Türen zu tieferen Schichten unseres Denkens und Fühlens. Sie können den Zugang zu unterbewussten Gedanken, Erinnerungen und Perspektiven schaffen, die uns im Alltag verborgen bleiben. Enttäuschung erinnert uns daran, wie viel besser es sein könnte. Frust konfrontiert uns mit der eigenen Unzulänglichkeit und Wut öffnet verschlossene Türen hinter denen das Neue liegt.
Kreativität: Ein Zusammenspiel aus Persönlichkeitsmerkmalen und Emotionen - Zeit für neue Wege innerhalb der Kreativitätsforschung
Kreativität ist ein komplexer Prozess, der vor allem auf der Basis bestimmter Persönlichkeitsmerkmale im Zusammenspiel mit emotionalen Triebfedern gedeiht. Persönlichkeitsmerkmale wie Hochbegabung, Vielbegabung, Hochsensibilität, ein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen, divergentes Denken und neurodiverse Merkmale wie ADHS schaffen den notwendigen Rahmen, in dem hochkreatives Denken überhaupt erst möglich wird. In Kopplung mit starken Emotionen wie Wut, Frustration und Enttäuschung brechen Menschen aus Denktraditionen aus. Sie wechseln Perspektiven und Verknüpfen Informationen, die vorher nie im Zusammenhang gedacht wurden.
Die aktuelle Kreativitätsforschung hebt den "Tagtraummodus" als zentrale Quelle für Geistesblitze hervor. Doch dabei wird die immense Bedeutung starker Emotionen wie Wut, Frust und Enttäuschung oft übersehen. Diese Emotionen sind keine Nebenprodukte, sondern essentielle Triebfedern, die kreative Durchbrüche ermöglichen.
Gleichzeitig sollte der Fokus auf Kreativitätstechniken relativiert werden. Methoden wie Brainstorming oder Design Thinking sind wertvolle Hilfsmittel, doch ihre Bedeutung wird häufig überschätzt. Sie helfen vor allem hochkreativen Menschen, ihre emotionalen Trigger zu aktivieren. Die wahre Quelle der Kreativität liegt jedoch in der Wechselwirkung zwischen Persönlichkeit und Emotionen.
Nur wenn die Forschung diesen emotionalen Aspekten mehr Aufmerksamkeit schenkt, kann ein ganzheitliches Verständnis der Mechanismen kreativen Denkens entstehen. Die Zukunft der Kreativitätsforschung sollte sich darauf konzentrieren, die Rolle von Emotionen und Persönlichkeit in den Mittelpunkt zu rücken.
Comments